Техніка прямого перевертання - Спінінг Бебіс

03 Бер. 2016 о 19:58

Техніка прямого перевертання це класичний метод Спінінг Бебіс . Метою методу є збільшення простору в матковому сегменті за допомогою вивільнення тугий або сіпається зв'язки. Кожна здорова вагітна жінка (яка не має ризику нападу) може отримати користь від 30 секунд цього похилого перевертання. Але реальна користь очевидна для деяких малюків з поперечним, тазові, діагональним предлежанием. При звільненні простору в матковому сегменті, малюк часто сам змінює своє розташування.

Щоденні заняття перевертанням під час вагітності можуть привести до найбільш оптимальному положенню плода. При правильному виконанні, зв'язки вас послухають! Будьте обережні і вивчіть всі деталі.

Для чого робити щоденне перевертання?

Для балансу. Ми хочемо звільнити простір, для того, щоб малюк розмістився в матці головою вниз. Метою щоденного повторення вправ по перекиданню є розслаблення матково-крижових зв'язок і надання малюкові додаткового простору. Нижня частина матки може зігнутися через слабку ступеня спирализации або несподіваної зупинки (в результаті нещасного випадку, падіння, або заняття спортом). Ефект цього вправа не є чимось новим серед жінок, які в своїй роботі використовують техніку повороту (терапевти-масажисти, медсестри, мануальні терапевти і т.д.) Поворот в маткових зв'язках може привести до легкого повороту в нижній частині матки, що зменшує простір для того, щоб дитина могла розташуватися головою вниз. Малюк має потребу в більшій місці, щоб зайняти найкраще положення в утробі матері.

Як виконувати перевертання

Знайдіть жорстку поверхню для колін, де ви зможете акуратно нагнутися вперед, щоб помістити передпліччя нижче рівня колін.

Переконайтеся, що ви можете встати і лягти, не падаючи, і не хитаючись! Ваша голова повинна знаходитися у вільному положенні.

Також при можливості ви можете використовувати спеціальний стіл, призначений для цієї вправи.

Всього 30 секунд досить, щоб дозволити матково-крижовий і іншим зв'язкам розтягнутися. Якщо у вас сильні черевні м'язи (тобто ви ледь можете відрізнити частини тіла дитини через сильний живіт), то повторюйте цю вправу один-два рази протягом декількох днів.

Коли вам не слід виконувати цю вправу? Якщо є небезпека нападу (наприклад, при підвищеному тиску).

Віддалення матки від маткових зв'язок на 30 секунд розтягує ці зв'язки. Повернення в вихідну позицію розслабляє маткові зв'язки і зараз нижня частина матки може розслабитися в більш просторому і симетричному положенні (матка не ідеально симетрична, і я використовую це слово, маючи на увазі, що матка не виступає вперед, назад або в бік.) Коли малюк знаходиться не в кращому становищі, допоможіть матці матері прийняти більш симетричну позицію, і малюк піде за цією зміною.

подивіться коротке відео , Що показує дана вправа. Емілі і Людвіг вчаться виконувати перевертання. Відео довжиною 1,5 хвилини. подивіться по засланні або читайте додаткові інструкції на блозі Спінінг Бебіс . Малюк Емілі знаходився в поперечному положенні (лежав боком в утробі) за кілька днів до сутичок. Якби сутички почалися, коли малюк перебував у такому положенні, єдиним виходом було б кесарів розтин. Емілі навчилася виконувати пряме перевертання, і виконала його двічі протягом запису відео, і потім повторила з ранку. Я б зараз попросила її підняти спину назад на диван, а не спускатися вниз, щоб захистити крижово-клубових зчленування. Після ультразвукового дослідження, зробленого в той день, з'ясувалося, що малюк розмістився головою вниз.

Доктор Карол Філіпс, поділилася фотографією з читачами Спінінг Бебіс. Доктор Філіпс працює з вагітними жінками (також з новонародженими і дітьми більш старшого віку). Це слайд з її презентації в програмі PowerPoint, призначеної для мануальних і краніосакральної терапевтів. Зауважте: коліна матері знаходяться на краю, а її таз в повітрі. Вона не спирається на стегна. Вона повертається в положення на колінах, і не сповзає. Це найкращий варіант.

Подивіться на зв'язки (на зображенні позначені рожевим кольором). Своєю вагою дитина акуратно відтягує зв'язки, тим самим розтягуючи їх. Ви також можете бачити короткі рожеві зв'язки близько куприка і крижів. Їх знайти важче, ніж велику широку зв'язку, навколишнє дитини. Коли мама падає на коліна повторно, зв'язки розслабляються більше і менш інтенсивно, ніж до цього. Щоденне повторення цієї вправи допомагає зв'язкам розслабитися, досягнувши збалансованого стану (не дуже тугого і не дуже розслабленого).

Розслаблення маткових зв'язок допомагає матці бути більш збалансованою, тобто не висуватися вперед, назад або в бік. Такий баланс допомагає малюкові зайняти найбільш підходящу позицію для пологів, і також допомагає мамі збільшити простір і пластичність для народження дитини в складному становищі.

Лія використовує перевертання на пізньому терміні вагітності. Її підборіддя притиснутий до грудей, і її живіт фактично звисає, на дуже короткий час, з допомогою матково-крижових зв'язок. Детальніше на відео .

Як НЕ робити перевертання!

Не сповзали з ліжка або дивана одним з колін. Замість цього підніміться і заберіть на верхню сходинку, диван, або ліжко - або Сповзаючи двома колінами відразу так, щоб не розтягнути крижову кістку і висунути крижово-клубових зчленування.

Це може викликати біль зараз або пізніше! Захистіть крижово-клубових зчленування, поставивши коліна на одному рівні (не так, щоб вони були нарізно або разом, коліна повинні бути розставлені на ширину стегна).

Чи не спирайтеся стегнами на стілець або крісло. Зв'язки не будуть розтягнуті в необхідній мірі, якщо взагалі вони розтягнуться.

Поза Даун Дог (колінно-ліктьовий з упором на голову) може не дати подібного вивільнення. Поза Даун Дог чудова, і ефективна в багатьох випадках, але напруга ахіллового сухожилля може не дати такого ж вивільнення, яке ми отримуємо в результаті перевертання. Я також думаю, що в позиції Даун Дог, таз спирається на лобкову кістку, не дозволяючи досягти розтягування, яке відбувається з цервікальними зв'язками при прямому перевертанні (задні маткові зв'язки).

Коли не потрібно робити перевертання:

- Існує надлишок амніотичної рідини в такій мірі, що ваш доктор оглядає вас щотижня;

- Якщо у вас підвищений тиск і є небезпека нападу;

- Відразу після прийому їжі;

- У період вагітності, коли черевної тонус дуже слабкий, і ваш малюк з легкістю повертається на попу (ви відчуєте це);

- Перекидання збільшує печію (робіть вправу, якщо у вас її немає);

- Перекидання викликає біль (це нормально, якщо ви відчуваєте головний біль перші 4-8 разів, коли ви нахиляєтеся вниз, так як ваше тіло попереджає вас, що щось не так);

- У період сутичок, якщо вони протікають нормально;

- в період сутичок, якщо:

1) було багатоводдя;

2) малюк високий;

3) відійшли води, в такому випадку використовуйте позицію вниз животом, до тих пір, поки не вийде головка.

- Ви відчуваєте, що цю вправу вам не підходить.

Коли потрібно виконувати перевертання під час вагітності

Виконуйте перевертання постійно, якщо ви хочете збільшити баланс маткових зв'язок. Вирішувати вам. Якщо ви думайте, що дана вправа безпечно для вас, виконуйте перевертання один раз в день протягом вагітності. Вам не обов'язково бути вагітною або планує вагітність, але вагітність це гарний час для цієї вправи. Я роблю перевертання раз в день.

Коли робити перевертання протягом сутичок:

- У разі затяжних пологів;

- Біль у стегні або спині, яка швидше за викликана родовими переймами, і яка не поєднується з болем в матці або стегні;

- Іншими словами, що щось іде не так, сутички не симетричні;

- Коли вам дано рекомендації до виконання цієї вправи вашим доктором, акушеркою або медсестрою, і ви відчуваєте, що дана вправа безпечно для вас.

Під час потуг, в результаті постійних м'язових скорочень голова дитини знаходиться внизу, і перевертання може виконуватися протягом однієї сутички, або двох-трьох, плюс час між переймами. Краще повторити вправу, ніж виконувати його занадто довго. Переконайтеся, що живіт не спирається на ліжко, він повинен вільно звисати.

У лікарні ви можете виконати цю вправу за допомогою медсестри або доули, які пристосують для цього місце, де ви народжуєте.

Встаньте на коліна по середині ліжка, особа повинна бути в нижній частині ліжка. Покладіть в цю частину подушку. Спустіть лікті. Щеку можете покласти на нижню частину ліжка.

Вам потрібна буде допомога, щоб опустити тіло і грудьми лягти на подушки, і дозволити підборіддя спуститися нижче. Втягніть підборіддя.

Якщо ліжко плоска, легше буде прийняти колінно-ліктьову позу. Якщо ви на ліжку, то опустіть її підставу. Виконання вправи таким чином буде для вас менш акробатічним в порівнянні зі ступінчастим перевертанням.

Коли лікар забороняє робити перевертання

«Гейл, я сподівалася, ти можеш мені допомогти. Акушерка, яка бачила одну з моїх клієнток, сказала їй не робити перевертання, бо малюк може розташуватися попою вниз. Я б хотіла навчити цю акушерку, грунтуючись на методах Spinning Babies. Чи були зроблені якісь дослідження, на які я можу послатися? Буду рада будь-якій допомозі з твого боку! »

Я думаю, акушерка прощупала живіт матері. Можливо, у неї було багатоводдя, надлишок амніотичної рідини, нестабільне становище дитини (малюк легко перевертався з голови на попу), або слабкий м'язовий тонус навіть при нормальній кількості амніотичної рідини.

Бувають ситуації, коли розумніше відмовитися від перевертання, хоча причини можуть бути відносні. Можуть з'явитися причини відмовитися від свого доктора на користь досвідченого мануального терапевта.

Нормальна вагітна жінка, з дитиною, розташованим головкою вниз, яка виконує перевертання протягом 30 секунд, навряд чи зможе перевернути свого малюка.

Можливо, сталася плутанина між прямим перевертанням і тазові нахилом. Тазовий нахил це не те ж саме, що пряме перевертання. Вправа виконується довше, і мама знаходиться на спині. Мета даної вправи - щоб дитина притиснув до себе підборіддя. А мета прямого перевертання - розтягнення зв'язок матки і потім, після перевертання - звільнення зв'язок для їх розслаблення. Повторення прямого перевертання виконується для того, щоб звільнити вигин у нижній частині матки, що змінить кут розташування голови плода, що дозволить дитині з тазовим передлежанням знайти місце для голови. Я рекомендую цю вправу багато років, і веду вагітності жінок з використанням цієї вправи.

Був випадок, коли інший варіант перевертання був зроблений неправильно. Одна з моїх учениць (медсестра в жіночій консультації) порекомендувала вагітній жінці перебувати в колінно-ліктьовий позі протягом 20 хвилин, щоб допомогти дитині повернутися. На наступний день вона прийшла в лікарню з потугами, і у неї було виявлено сідничне передлежання. По-перше, колінно-ліктьовий позиції не повинна застосовуватися в разі сідничного передлежання, виняток - період сутичок - голова дитини стиснута в тазу, і родова діяльність йде слабо, або для зручності жінки при болях в спині під час сутичок. Сутички утримують голову внизу. Завжди краще ще раз прочитати інструкції, перед тим, як рекомендувати мало знайомий метод.

Чи є ризик неправильного перевертання, коли у жінки спостерігається правильне розташування плода?

Цей вид перевертання повинен виконуватися протягом 30 секунд, не 20 хвилин. Така звичайна рекомендація для жінок з тазовим передлежанням. Якщо у жінки спостерігається велика кількість амніотичної рідини, ризик зміни положення дитини збільшується з нуля до мінімального. Якщо у неї слабкі зв'язки і багатоводдя, то ризик трохи більше. Якщо голова дитини знаходиться високо, і води відійшли, не робіть цю вправу. Для нормальної вагітної ризик перевернути дитину за такий короткий проміжок часу дуже малий.

Але чи може це трапиться? Зараз сотні жінок використовують метод прямого перевертання, і я вважаю, іноді дитина може зайняти положення попою вниз. Чи відбудеться це в результаті швидкого перекидання? Або в результаті того, що вузький таз почав розширюватися? Виконання балансують рухів допоможе знову змінити положення головки дитини за два дні. Цей метод ефективний для зміни неправильно розташованих дітей. Використовуйте інтуїцію, здоровий глузд, і вирішите, чи підходить для вас цей метод.

Рекомендуємо до вивчення:

спінінг Бебіс

Відео, яке демонструє вправу №1

Відео, яке демонструє вправу №2